Parastina xwe û yên din ji COVID-19

Gavên ku hûn dikarin bavêjin hene ku hûn û mirovên li dora we ewle bimînin.

Derziyê bigirin

Derziyên COVID-19 dê ji we re zêdebûnek parastinê li hember nexweşiya giran ji COVID-19 peyda bike. Em şîretên Koma Şêwirmendiya Teknîkî ya Avusturalya (ATAGI) dişopînin WHO pêşniyaran li ser WHO divê were derzî kirin.

Rojanebûna bi vakslêdanên xwe parastina herî baş dide we.

Randevûya derzîlêdanê tomar bikin

Li ku derê hewce be maskeyan li xwe bikin

Kirina maskek rûyê dikare ji we û yên li dora we biparêze.

Maskên rû ji belavbûna vîrusan li hewayê disekinin. Ev tê vê wateyê ku hûn kêm in ku hûn vîrusê bigirin an belav bikin.

Dewlet û herêm ji bo dema ku hûn maskek li xwe bikin qaîdeyên cûda hene. Ji bo şîreta herî dawî malpera beşa tenduristiyê ya xweya herêmî kontrol bikin.

Ramanek baş e ku meriv maskek rû li xwe bike dema ku:

  • li cihên giştî yên hundurîn, di nav de veguhestina giştî, klînîk û nexweşxane
  • hûn nikarin bi fîzîkî ji yên din dûr bikevin
  • we pozîtîf ceribandiye, an jî hûn difikirin ku we COVID-19 heye, û li dora mirovên din in.

Ji bo ku hûn maskek rûyê rast bikar bînin, divê hûn:

  • berî ku wê li xwe bikin an jî jê bikin, destên xwe bişon an paqij bikin
  • pê ewle bin ku ew poz û devê we digire û di bin çengê we de bi hev ve tê
  • dema ku maskeya xwe li xwe dike an jê derdixe, xwe nedin pêşiya maskeya xwe
  • wê li cihê xwe bihêlin – li stûyê xwe an li bin pozê xwe nexin
  • her carê maskek yek-karanîna nû bikar bînin
  • maskên ku ji nû ve têne bikar anîn piştî bikar anînê bişon û hişk bikin û li cîhek hişk û paqij hilînin.
0:37

Masks help stop the spread of viruses and reduce our risk of getting sick. 

There are many good reasons for wearing them. 

We wear masks to protect ourselves or to help protect more vulnerable people.

We may be required to wear a mask when using public transport, or catching a plane, or when visiting a medical or high risk facility.

If you see someone wearing a mask respect their choice. And keep a mask handy, so you can use it when needed. 

Navberiyekê /Dûrahiya fîzîkî biparêzin

Dema ku di navbera we û yên din de zêdetir cîh hebe belavbûna vîrus dijwartir e.

Dûrbûna laşî tê vê wateyê:

  • li ku derê dibe bila bibe 1,5 metre ji yên din dûr digire
  • ji silavên fizîkî yên wekî destan, hembêzkirin û maçkirinê dûr dikevin
  • lênêrîna zêde li ser veguhestina gelemperî pratîk kirin
  • ji girse û kombûnên mezin dûr dikevin
  • pêkanîna paqijiya baş
  • ger nîşanên sermayê an grîpê hebin, test bikin û li malê bimînin.

Dûr mîhengên rîska bilind

Pêdivî ye ku hûn xwe ji ketina mîhengên xeternak dûr bixin heya ku li lênihêrîna bijîjkî ya bilez negerin, nemaze heke hûn:

  • bi COVID-19 re rû bi rû ne

  • tu nîşanên COVID-19 an gripê hîs dikin

  • testa COVID-19 erênî dîtine.

Mîhengên xeternak ên bilind hene:

  • xizmetên lênêrîna pîr û seqetan ên niştecîh
  • Lênêrîna li malê û lênêrîna seqetiyê
  • nexweşxane û navendên lênêrîna tenduristiyê yên din.

Gelek kesên ku di mîhengên xeternak de ne di xetereya nexweşiya giran a ji COVID-19 de ne. Dema ku serdana van mîhengan dikin girîng e ku meriv lênêrînek zêde bigire.

Divê hûn tenê mîhengên xeternak têkevin dema ku:

  • herî kêm 7 roj piştî ceribandina erênî derbas bûne
  • tu nîşanên COVID-19 tune ne.

Dema ku hûn têkevin mîhengên xeternak, hûn dikarin xwe û yên din bi pratîkên ewledar ên COVID-19 biparêzin, di nav de:

  • bi maske

  • bi vakslêdanan re nûvekirin

  • pêkanîna paqijiya kesane ya baş.

Paqişîyek rind bişopînin

Bi girtina paqijiya baş, hûn dikarin xwe û yên li dora xwe ji vîrusa ku dibe sedema COVID-19 biparêzin.

Gavên ku hûn dikarin bavêjin ev in:

  • 20 çirkeyan gelek caran destên xwe bi sabûn û avê bişon
  • dema ku hûn nikaribin sabûn û avê bi kar bînin bi kar tînin paqijkerên destan ên li ser bingeha alkolê
  • xwe ji çav, poz û devê xwe dûr bixin
  • bicîhkirina cîhên hundur baş têne hewa kirin
  • paqijkirin û dezenfektekirina rûberên ku hûn pir caran bikar tînin, mîna paldank, mase û derî
  • paqijkirin û dezenfektekirina tiştên ku hûn pir caran bikar tînin, mîna têlefonên desta, mift, berîkan û kartên kar.
Date last updated:

Help us improve health.gov.au

If you would like a response please use the enquiries form instead.