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정신 건강을 돌보는 일은 신체 건강을 돌보는 일만큼이나 중요합니다. 본인의 상태가 좋지 않다고 느낄 경우 도움을 요청해도 괜찮습니다.
기분전환을 위해 할 수 있는 것들이 있는데, 예를 들어 계속 소통하고, 활동적인 생활을 하며, 가족∙친구∙이웃과 얘기를 나누고, 새로운 일과를 짜는 것 등입니다.
오늘 기분이 어떠세요?
정보와 조언, 전문가 지원을 원하시면 headtohealth.gov.au headtohealth.gov.au를 방문하세요.
캔버라, 호주 정부의 승인을 받았습니다.
Publication date:
Duration:
0:45
Audience:
General public
Description:
This radio ad, in Korean, encourages listeners to look after their mental and physical health. It's ok to ask for help if you are not feeling yourself.