لا تدع الكلمات تشوّش أفكارك – إذ إن vapes، وmods، والسجائر الإلكترونية، وأقلام التدخين الإلكتروني
هي كلّها من أنواع السجائر الإلكترونية.
إن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم الآن بين 14 و24 عامًا هم الجيل الأول الذي يتعرض للنيكوتين من خلال السجائر الإلكترونية بشكل رئيسي وليس من السجائر العادية.
لقد جرّب واحد من كل ثلاثة مراهقين التدخين الإلكتروني
كما أن حوالي واحد من كل خمسة منهم يدخن السجائر الإلكترونية حاليًا.
سيساعدك هذا الدليل على مناقشة موضوع التدخين الإلكتروني
مع طفلك أو مع شاب تهتم به.
قد يبدو بدء محادثة بشأن التدخين الإلكتروني أمرًا صعبًا،
لكنه أمر مهم.
كن على استعداد للإصغاء والتحدث دون إصدار أحكام،
وكن فضوليًا ومهتمًا بأفكاره ومشاعره
ووفّر بيئة آمنة لإجراء محادثة باتجاهَين – فمع ازدياد شعوره بالأمان، تكون محادثتك أفضل وأكثر فائدة.
لكن أولاً، دعونا نتعرّف على الحقائق بشأن التدخين الإلكتروني.
التدخين الإلكتروني هو استخدام سيجارة إلكترونية، أو vape،
وهي جهاز يعمل بالبطارية ويمكن أن تكون شبيهة بالسجائر العادية،
أو السيجار، أو الغليون، أو أقلام التحديد (highlighters)، أو USB.
الإيروسول (الضباب أو البخار)
من السجائر الإلكترونية يصدر من تسخين مواد كيميائية سائلة
ومن ثمّ يتم استنشاقه.
غالبًا ما تحتوي السجائر الإلكترونية غير القانونية على نكهات مضافة إلى السائل الإلكتروني، ممّا يجعلها حلوة الرائحة والمذاق.
والنكهات الحلوة هي التي تجذب الشباب.
تم العثور على أكثر من 200 مادة كيميائية فريدة في السجائر الإلكترونية غير القانونية،
بما فيها الفورمالديهايد والنيكوتين والمعادن الثقيلة.
تحتوي معظم السجائر الإلكترونية في أستراليا على النيكوتين - حتى عندما يكون مكتوبًا على العبوة أنها لا تحتوي على النيكوتين - والنيكوتين يسبب الإدمان.
في حالة الشباب، يمكن أن يلحق النيكوتين الضرر بنموّ دماغهم وأن يؤثر على انتباههم وتعلّمهم وذاكرتهم ومزاجهم.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على بدء الحديث عن التدخين الإلكتروني.
اختر الوقت والمكان المناسبَين: اختر وقتًا للدردشة عندما لا تكون أنت وطفلك على عجل، واعثر على مكان تشعران فيه بالاسترخاء.
لا تفترض الأمور: إذا كنت تعتقد أنه ربما جرّب التدخين الإلكتروني، تجنب توجيه الاتهامات وركّز على الحقائق.
تجنّب إصدار الأحكام أو التوبيخ: كن مستعدًا للاستماع إلى وجهة نظره واجعل المحادثة تسير باتجاهَين.
اطرح أسئلة مفتوحة تشجع على إجراء محادثة.
بدلاً من محاولة قول كل الأشياء الصحيحة في المرة الأولى،
اعتبر محادثاتك عملية مستمرة.
ومثل محاولة الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، قد يستغرق الأمر بضع محاولات.
ولكن متى بدأتما بالتحدث معًا، يصبح من السهل أن يستمر في التحدث بانفتاح.
خلال المحادثة تذكّر أن تستمع بانتباه، وأن تقدم معلومات دقيقة وتتجنّب المبالغة،
تحدّث عن ضغط الأقران والصحة، واشرح الأمور التي تقلقك بتأنٍ.
متى قرّر الشاب أنه يريد الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، فإن مساعدته للعثور على الدعم،
مثل تطبيقMy QuitBuddy ، يمكن أن يساعده على النجاح.
يمكنه أيضًا التحدث إلى أحد مرشدي Quitline المحترفين عن موضوع التدخين الإلكتروني وكيفية الإقلاع عنه.
كما يمكنك الحصول أيضًا على النصح بشأن ما يمكنك فعله كوالد أو مقدم رعاية.
للمزيد من المعلومات أو للحصول على مساعدة للإقلاع عن التدخين، تفضّل بزيارة health.gov.au/vaping/translated
قد يبدو إجراء محادثة حول التدخين الإلكتروني أمرًا صعبًا، ولكن من المهم القيام بذلك.
لمزيد من المعلومات والموارد، قم بزيارة https://www.health.gov.au/vaping.