动画视频：工具和支持服务

数以千计的澳大利亚人选择

为了健康永久戒烟和戒用电子烟

香烟和电子烟中的尼古丁极具成瘾性

这让戒烟困难重重

不要气馁放弃

或许只有尝试多次才能彻底戒烟

每次戒烟都能让你积累一些经验

帮助你向永久戒烟走近一步

戒烟支持服务已经证明能够帮助人们

戒掉香烟和电子烟并长期坚持

戒烟方法多种多样

很多人发现多管齐下最有效果

你应该选择适合自己的戒烟方法

Quit.org.au网站有帮助你

戒烟的提示、策略

并告诉你戒烟时会出现的情况

与专业辅导员交谈可以

致电13 7848联系戒烟热线

他们有着助人戒烟的丰富经验

辅导员能够提供保密的

建议和支持服务

你可以要求他们在合适的

时间给你免费回电

戒烟热线能够为需要语言帮助的人

接通翻译和口译服务

向医生或药剂师了解有助戒烟的药物

以及口香糖和含片

以缓解烟瘾和戒断反应

向朋友、家人、社区和

宗教领袖寻求支持

使用免费的My QuitBuddy应用

获取各种提示、有助抵抗烟瘾的游戏

以及加入在线社区

与其他戒烟者分享想法

你可以使用My QuitBuddy应用

跟踪进展和庆贺达到目标

积累与烟魔斗争的经验

戒烟和戒用电子烟能够改善健康

戒烟永远不会太晚

了解详情可浏览 health.gov.au/GiveUpForGood/translated