Translated resources

Hút thuốc lá điện tử. Hết hơi này đến hơi khác sẽ gây hại.

Bỏ thuốc có thể khó, nhưng có thể thực hiện được khi có hỗ trợ.

전자담배를 피우는 일. 한 모금 한 모금이 해로운 일을 합니다.

끊는 일은 어렵지만, 지원이 있다면 가능합니다.

吸食電子煙 一口接一口，吸入有害物質 戒煙並不容易，但有支援就有可能做到

吸电子烟，一口接一口，对健康有害。
戒掉电子烟可能很难，但有了支持就有可能做到。

تدخين السجائر الإلكترونية. نفخة بعد نفخة تضرّ بالصحة.
قد يكون الإقلاع صعبًا، لكنه ممكن بوجود الدعم.

Hút thuốc lá điện tử. Hết hơi này đến hơi khác sẽ gây hại. Bỏ thuốc có thể khó, nhưng có thể thực hiện được khi có hỗ trợ.

전자담배를 피우는 일. 한 모금 한 모금이 해로운 일을 합니다. 끊는 일은 어렵지만, 지원이 있다면 가능합니다.

吸食電子煙 一口接一口，吸入有害物質 戒煙並不容易，但有支援就有可能做到

吸电子烟，一口接一口，对健康有害。 戒掉电子烟可能很难，但有了支持就有可能做到。

تدخين السجائر الإلكترونية. نفخة بعد نفخة تضرّ بالصحة.
قد يكون الإقلاع صعبًا، لكنه ممكن بوجود الدعم.

Hút thuốc lá điện tử. Hết hơi này đến hơi khác sẽ gây hại.
Bỏ thuốc có thể khó, nhưng có thể thực hiện được khi có hỗ trợ.

전자담배를 피우는 일. 한 모금 한 모금이 해로운 일을 합니다.
끊는 일은 어렵지만, 지원이 있다면 가능합니다.

吸食電子煙
一口接一口，吸入有害物質
戒煙並不容易，但有支援就有可能做到

吸电子烟，一口接一口，对健康有害。
戒掉电子烟可能很难，但有了支持就有可能做到。

تدخين السجائر الإلكترونية. نفخة بعد نفخة تضرّ بالصحة.

قد يكون الإقلاع صعبًا، لكنه ممكن بوجود الدعم.

Điều gì còn khổ hơn là bỏ hút thuốc?
Không bỏ hút thuốc.
Mỗi khi quý vị chọn không hút thuốc là quý vị đang cải thiện sức khỏe của mình.
Và với hỗ trợ và công cụ phù hợp, việc thực hiện lựa chọn của quý vị sẽ dần dễ dàng hơn.
Chọn cái khổ của mình.

금연보다 더 어려운 건 뭐죠?
안 끊는 거죠.
담배를 피우지 않기로 선택할 때마다 건강이 개선됩니다.
그리고 적절한 지원과 검증된 도구가 있다면, 당신의 선택을 지키는 일이 조금 더 쉬워집니다.
어려운 쪽을 선택하세요.

什麼比戒煙更痛苦？ 不戒菸。每次你選擇不吸煙，每次你選擇不吸煙，都是在改善自己的健康 只要配合適當的支援及經證明有效的工具，堅持戒煙將會變得更輕鬆 。你要長痛還是短痛？

什么比戒烟更加痛苦？ 那就是不戒烟。 你每次拒绝抽烟，就是在改善自己的健康。 而有了恰当的支持和经过验证的工具，坚持这份决定就会更容易一些。 选择你的挑战。

ما هو الأصعب من الإقلاع عن التدخين؟

إنّه عدم الإقلاع عن التدخين.

في كل مرة تختار فيها عدم التدخين، فإنك تحسّن صحتك.

وبوجود الدعم المناسب والأدوات التي ثبتت فعاليتها، يصبح الالتزام بخيارك أسهل قليلًا.

اختر التحدّي الذي تريده.

The My QuitBuddy app helps you get, and stay, smoke-free and vape-free. Watch this video for a guided tour of the app’s key features, including how it provides tips to overcome cravings and stay motivated, helping you give up for good.

Quitting smoking is hard. But every time you choose not to smoke, you improve your health. Download the new My QuitBuddy app and get support when you need it.
Choose your hard.

Got to keep at it, then one day you’ll give up for good. Talk with your health worker, call the Quitline or go online — let’s keep it quitting.

Puff after puff of harmful stuff, the damaging effects of vaping can creep up on you. Quitting can be hard but possible with support. Find tools and support to quit.