Tôi tên là Zhou Han.
Tôi 34 tuổi, tôi có một đứa con gái năm tuổi.
Lần đầu tiên tôi hút thuốc là vì bạn bè tôi hút.
Hút thuốc trở thành một cách để tôi giao tiếp với bạn bè,
và để kiểm soát căng thẳng từ việc làm.
Sau đó tôi chuyển sang hút thuốc lá điện tử.
Khi chuyển từ hút thuốc lá sang hút thuốc điện tử,
Tôi nghĩ là tôi có thể bỏ hút thuốc lá điện tử bất cứ khi nào tôi muốn.
Nhưng khi tôi quyết định có con,
tôi đã cố bỏ hút thuốc lá điện tử
thì lúc ấy tôi mới nhận ra là tôi đã bị nghiện rồi.
Sau nhiều lần bỏ hút không thành,
tôi cảm thấy nản lòng.
Để hỗ trợ quyết định bỏ hút thuốc của mình,
tôi bắt đầu tránh các cuộc giao tiếp xã hội
là nơi tôi có thể bị lôi cuốn vào hút thuốc và hút thuốc lá điện tử.
Lý do tôi củng cố ý chí từ bỏ thuốc lá điện tử vĩnh viễn
là vì tôi đã khó thụ thai.
Sau khi tôi quyết định bỏ hút,
những lúc bị căng thẳng dồn nén,
tôi chọn cách tập thể dục.
Tôi cũng chú trọng ăn uống lành mạnh hơn.
Sau một thời gian, tôi nhận thấy cơ thể có những thay đổi khả quan
và không lâu sau đó tôi đã có thai.
Mặc dầu vậy, tôi vẫn lo lắng về tác động của việc
trước đây tôi từng hút thuốc lá và thuốc lá điện tử có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của con tôi.
Từ khi làm mẹ,
tôi cảm thấy là bỏ hút thuốc là quyết định đúng đắn nhất của tôi vì sức khỏe của mình và của con tôi.
Có Alta trong cuộc đời tôi là động lực lớn lao nhất để cho tôi không hút thuốc trở lại.
Khi tôi nhìn con,
tôi tự hỏi các lựa chọn của tôi có thể tác động tới tương lai của con mình ra sao.
Người mẹ nào cũng muốn cho con mình được lớn lên trong môi trường lành mạnh,
nhưng bỏ hút thuốc không dễ dàng và thường là phải qua nhiều lần thử bỏ.
Nhưng, cũng đáng công để cố gắng vì những người quý vị thương yêu.
Tôi biết là hiện có các trang mạng về bỏ hút thuốc,
và quý vị có thể tìm được tài nguyên bằng tiếng Trung ở trên trang mạng [health.gov.au/giveupforgood/translated]
là tài nguyên có thể hữu ích cho quý vị.
Hoặc quý vị có thể gọi đường dây Quitline, hoặc tải về ứng dụng bỏ hút thuốc Quit (My QuitBuddy).