Coronavirus (COVID-19) – Looking after your mental wellbeing (Vietnamese)

Downloads

Download audio file

Read transcript

Mặc dù mỗi người mỗi khác, nhưng nhiều người trong chúng ta cùng có các cảm giác căng thẳng hay cô đơn vào lúc này.

Những tác động của vi-rút Corona khá nghiệt ngã và nó có thể tác động đến sức khỏe tâm thần của chúng ta. Vì vậy chúng ta cần chăm sóc đến bản thân.

Có một số điều đơn giản chúng ta có thể làm mỗi ngày, mà có thể hữu ích.

Hãy thiết lập một nề nếp hàng ngày trong đó bao gồm tập thể dục, ăn uống đầy đủ và một giấc ngủ đêm tốt.

Trò chuyện với gia đình và bạn bè.

Và chủ động đến với các dịch vụ về sức khỏe tâm thần và hỗ trợ tài chính nếu bạn cần.

Hãy tìm hiểu thêm tại headtohealth.gov.au

Được Chính phủ Úc tại Canberra, ủy quyền.

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Vietnamese has tips on taking care of your mental health during COVID-19.