Coronavirus (COVID-19) – Looking after your mental wellbeing (Turkish)

Downloads

Download audio file

Read transcript

Herkes farklıdır ama pek çoğumuz şu anda stres ve yalnızlık duygusunu paylaşıyoruz.

Koronavirüs’ün etkileri zorludur ve akıl sağlığımızı da etkileyebilir. Bu nedenle kendimize dikkat etmek zorundayız.

Günlük yaşantımızda yardımcı olabilecek yapabileceğimiz basit şeyler var.

Günlük rutininiz, egzersiz, iyi beslenme ve geceleri iyi bir uykuyu da kapsasın.

Ailenizle ve arkadaşlarınızla konuşun.

Gerekiyorsa, akıl sağlığı ve mali yardım kurumlarıyla temasa geçin.

Daha fazla bilgi için headtohealth.gov.au sayfasına bakın.

Canberra’da Avustralya Hükümeti tarafından yetkilendirilmiştir.

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Turkish has tips on taking care of your mental health during COVID-19.