Coronavirus (COVID-19) – Looking after your mental wellbeing (Russian)

Downloads

Download audio file

Read transcript

Все мы разные, но многие из нас сейчас испытывают чувства напряженности и одиночества.

У эпидемии коронавируса серьезные последствия, в том числе, возможно, для нашего психического здоровья. Поэтому необходимо быть внимательными к себе.

Есть простые, но действенные меры, которые мы можем применять каждый день.

Разработайте режим дня, включающий физические упражнения, здоровое питание и качественный ночной сон.

Общайтесь с семьей и друзьями.

И при необходимости обращайтесь в службы профессиональной психической и финансовой помощи.

Подробная информация на сайте headtohealth.gov.au

По заказу Правительства Австралии, Канберра.

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Russian has tips on taking care of your mental health during COVID-19.