Coronavirus (COVID-19) – Looking after your mental wellbeing (Portuguese)

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Apesar de sermos todos diferentes, muitos de nós estamos compartilhando sentimentos de estresse ou solidão neste momento.

Os efeitos do Coronavírus são difíceis e podem impactar na nossa saúde mental. Por isso devemos cuidar de nós mesmos.

Há coisas simples que podemos fazer a cada dia que nos podem ajudar.

Crie uma rotina diária que inclua exercícios, boa alimentação e uma boa noite de sono.

Fale com a família e amigos.

E busque serviços de apoio financeiro e de saúde mental se necessário.

Saiba mais em headtohealth.gov.au

Autorizado pelo Governo Australiano, Camberra.

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Portuguese has tips on taking care of your mental health during COVID-19.