Coronavirus (COVID-19) – Looking after your mental wellbeing (Polish)

Downloads

Download audio file

Read transcript

Choć każdy jest inny, wiele osób może obecnie doświadczać stresu i czuć się samotnie.

Skutki koronawirusa są dotkliwe i mogą szkodliwie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Dlatego warto o siebie dbać.

Istnieją proste metody na poprawienie własnej sytuacji.

Wyrób w sobie codzienną rutynę polegającą na aktywności fizycznej, dobrym odżywianiu i wysypianiu się w nocy.

Rozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi.

I jeżeli zajdzie potrzeba, zwróć się o pomoc do służb zdrowia psychicznego i wsparcia finansowego.

Dowiedz się więcej na stronie headtohealth.gov.au

Zatwierdzone przez rząd australijski, Canberra.

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Polish has tips on taking care of your mental health during COVID-19.