Coronavirus (COVID-19) – Looking after your mental wellbeing (Korean)

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사람마다 다르기는 하지만, 우리 중 많은 사람이 현재 스트레스나 외로움을 느끼고 있습니다.

코로나바이러스의 영향은 견디기 힘들고

이것이 우리 정신건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 우리가 자기 자신을 돌볼 필요가 있습니다.

자기 자신을 돌보기 위해 우리가 매일 할 수 있는 몇 가지 간단한 것들이 있습니다.

운동과 건강한 식생활, 숙면 취하기 등을 포함하는 일과를 정립하세요.

가족과 친구와 이야기를 나누세요.

그리고 필요하다면 정신건강 및 재정지원 서비스를 받아보도록 하세요.  

headtohealth.gov.au에서 더 자세한 내용을 알아보세요.

캔버라, 호주 정부의 승인을 받았습니다.

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Korean has tips on taking care of your mental health during COVID-19.