Coronavirus (COVID-19) – Looking after your mental wellbeing (Japanese)

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1人ひとり状況は違っても、今私たちの多くが、ストレスや孤独感を他の人と共有しています。

コロナウィルスの影響は厳しく、私たちのメンタルヘルスも影響を受けています。だからこそ、お互いを助け合いましょう。

シンプルで毎日実践できて、役に立つことがあります。

1日の流れを習慣づけて、運動や、良い食生活、規則正しい睡眠も盛り込みましょう。

家族や友人と話しましょう。

そして必要であれば、メンタルヘルスや経済支援のサービスを利用しましょう。

詳細は、headtohealth.gov.auをご覧ください。

キャンベラ、オーストラリア政府公認広報

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Japanese has tips on taking care of your mental health during COVID-19.