Coronavirus (COVID-19) – Menjaga kesejahteraan mental Anda (Looking after your mental wellbeing)

Downloads

Download audio file

Read transcript

Walaupun masing-masing orang berbeda, banyak di antara kita yang merasa stres dan kesepian saat ini.

Dampak dari Coronavirus ini sulit dan bisa mempengaruhi kesehatan jiwa kita.  Jadi kita perlu menjaga diri.

Ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan tiap hari untuk membantu.

Membuat rutinitas harian yang mencakupi olah raga, makan yang sehat serta tidur yang nyenyak. 

Berbincang dengan teman dan keluarga.

Dan minta bantuan kesehatan jiwa ataupun keuangan jikalau perlu.

Cari tahu lebih lanjut di headtohealth.gov.au

Diwenangkan oleh Pemerintah Australia, Canberra.

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Indonesian has tips on taking care of your mental health during COVID-19.