Coronavirus (COVID-19) – अपनी मानसिक भलाई के लिए देख रहे हैं (Looking after your mental wellbeing)

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हम सभी अलग-अलग हैं, लेकिन इस समय कई लोग तनाव या अकेलापन महसूस कर रहे हैं।

कोरोनावायरस के असर मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए हमें अपनी देखभाल करनी चाहिए।

हम मदद के लिए हरेक दिन कुछ आसान बातें कर सकते हैं।

दिनचर्या बनाएँ, जिसमें व्यायाम, अच्छा भोजन और रात में अच्छी नींद लेना शामिल हो।

परिवार और दोस्तों से बात करें।

और ज़रूरत पड़ने पर मानसिक स्वास्थ्य और आर्थिक सहायता सेवाओं से संपर्क करें।

headtohealth.gov.au पर और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

ऑस्ट्रेलियाई सरकार, कैनबरा द्वारा प्राधिकृत।

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Hindi has tips on taking care of your mental health during COVID-19.