Coronavirus (COVID-19) – Προσέχετε την ψυχική ευρωστία σας (Looking after your mental wellbeing)

Downloads

Download audio file

Read transcript

Ενώ όλοι είμαστε διαφορετικοί, πολλοί μοιραζόμαστε συναισθήματα άγχους ή μοναξιάς αυτόν τον καιρό.

Οι επιπτώσεις του κορονοϊού είναι σοβαρές και μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική μας υγεία. Πρέπει λοιπόν να φροντίσουμε τους εαυτούς μας.

Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε μέρα που μπορούν να βοηθήσουν.

Αναπτύξτε μια καθημερινή ρουτίνα που να περιλαμβάνει άσκηση, καλό φαγητό και ύπνο.

Συζητήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Και επικοινωνήστε με υπηρεσίες ψυχικής υγείας και οικονομικής υποστήριξης, εάν χρειάζεται.

Μάθετε περισσότερα στο headtohealth.gov.au

Εξουσιοδοτημένο από την Αυστραλιανή Κυβέρνηση, Καμπέρα.

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Greek has tips on taking care of your mental health during COVID-19.