Coronavirus (COVID-19) – مراقب سلامت روانی خویش باشید (Looking after your mental wellbeing)

Downloads

Download audio file

Read transcript

گرچە ھركس متفاوت است، ولى در حال حاضر بسيارى ما در احساس كردن فشار

روحى يا تنھائى شريك ھستيم.

اثرات ويروس كرونا سخت اند و ميتوانند بر صحت روانى ما اثر بگذارند. بناً بايد مراقب

خود باشيم.

بعضى چيزھاى سادە وجود دارند كە ميتوانيم ھر روز انجام دھيم كە ميتوانند كمك كنند.

يك عادت روزانە را بە وجود بياوريد كە شامل ورزش، غذای خوب و خوابيدن خوب در

شب باشد.

با اعضاى خانوادە و دوستان صحبت كنيد.

و اگر ضرورت باشد بە خدمات صحت روانى و كمك مالى مراجعە كنيد.

معلومات بيشتر را در headtohealth.gov.au پيدا كنيد.

بە صلاحيت حكومت آسترليا، كنبرا

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Dari has tips on taking care of your mental health during COVID-19.