Coronavirus (COVID-19) – Looking after your mental wellbeing (Arabic)

Downloads

Download audio file

Read transcript

مع أنّ كلَّ إنسان مختلفٌ عن الآخر، فإن الكثيرين منّا يتشاركون مشاعر القلق أو الوحدة في هذا الوقت.

تأثيرات فيروس كورونا قاسية ويمكنها أن تؤثِّرَ على صحتنا العقلية. لذلك علينا أن نعتني بأنفسنا.

هناك أمور بسيطة يمكننا فعلها كلّ يوم، يمكنها المساعدة.

وضعُ روتين يومي يتضمن التمارين والتغذية الجيدة والحصول على نوم جيد في الليل.

التحدث مع العائلة والأصدقاء.

وطلب مساعدة خدمات الصحة العقلية والدعم المالي إذا كانت هناك حاجة لها.

جِدوا المزيد على headtohealth.gov.au

صرحت به الحكومة الأسترالية، كانبرا.

Duration:
0:45
Audience: 
General public
Description: 

This radio ad in Arabic has tips on taking care of your mental health during COVID-19.